מעולם לא היה אדם צריך להשתנות, אלא להירפא,
מעולם לא היה צריך אדם דבר,
מלבד עיניי הרואות את שלמותו בפנים הסדק.
לפני שמרפאים כאב –
צריך שמישהו יכיר בו.
— בְּרֶנֶה בראון
אודותיי
שמי נטלי מרדכי, מטפלת רגשית עם ניסיון של למעלה מ־12 שנה בעבודה עם אוכלוסיות מורכבות, כולל טיפול רגשי באסירים במסגרות שיקומיות. אני משלבת בין גישה פסיכודינמית לטיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT), במטרה לעזור להבין לעומק את מקור הקושי — ולתת כלים מדויקים להתמודדות. בנוסף לטיפול פרטני, אני מנחת קבוצות תהליכיות בנושאים רגשיים שונים, מתוך אמונה בכוח המרפא של קבוצה בטוחה ומכילה. הטיפול מתקיים במרחב בטוח, בגובה העיניים, תוך יצירת קשר אישי שמאפשר תהליך אמיתי של שינוי.
כאן בשביל להתמודד יחד...
01.
טראומה
התמודדות עם חוויות קשות מהעבר שמשפיעות על ההווה – גם כשנדמה שעבר הרבה זמן. יחד ניצור מקום בטוח לעבד, להבין ולרפא.
כולל גם טיפול בטראומות מורכבות ומשברים עמוקים.
02.
חרדות
כשהמחשבות לא נרגעות והלב דופק חזק — טיפול בחרדה מאפשר לחזור לנשום, להבין את השורש ולבנות תחושת ביטחון.
כולל פוביות, פחדים חברתיים,
וחרדות כלליות.
03.
שליטה בכעסים
לפעמים כעס עולה בלי שליטה, או מתפרץ במקום הלא נכון. בטיפול נלמד לזהות את הרגש, להבין מה מפעיל אותו – ולמצוא דרכים אחרות להגיב.
מתאים גם למצבי לחץ קיצוניים ומתחים בין־אישיים.
04.
דימוי עצמי
תחושת ערך עצמי משפיעה על כל תחום בחיים – ממערכות יחסים ועד בחירות יומיומיות. בטיפול נחקור אמונות פנימיות, ונחזק את הביטחון והיכולת להאמין בעצמך.
איך בנוי טיפול?
— 01
היכרות
ובניית קשר
בפגישות הראשונות אנחנו מכירים — את/ה, אני, והסיפור שלך. נבנה מרחב בטוח ואישי, נבין מה הביא אותך לטיפול ונגדיר יחד מטרות.
— 02
העמקה
ולמידת כלים
בשלב הזה נעמיק בהבנת הקושי — מה מפעיל אותך, מה מחזיק אותך במקום, ומה יכול לעזור. לצד השיח, נשלב כלים מעשיים מהטיפול הקוגניטיבי־התנהגותי להתמודדות בחיי היומיום.
— 03
שינוי
והתקדמות
בהדרגה נזהה שינוי: בדפוסי חשיבה, בהתנהגות, בתחושות. נלמד איך ליישם את הכלים גם מחוץ לחדר הטיפול, כדי שתוכלי להמשיך בדרך שלך – עם יותר בהירות, יציבות וביטחון.
המלצות
